Wichtigkeit von Selbstliebe

Das Thema heute:

SELBSTLIEBE 

Vielen Menschen fällt es viel leichter jemand anderen zu lieben oder wertzuschätzen, als sich selbst. Manche von uns haben auch gelernt, das Selbstliebe egoistisch ist und sind eventuell mit Sätzen wie diesen hier groß geworden: “nimm dich selbst nicht immer so wichtig.”

Selbstliebe hat aber nichts mit Egoismus zu tun. Deshalb möchte ich dir hier kurz den Unterschied erklären. Egoismus bedeutet, dass jemand die Ellbogentechnik einsetzt um seine Dinge durchzusetzen, also ohne Rücksicht und Einfühlung auf andere – Hauptsache sein Anliegen kommt durch. Selbstliebe hingegen meint, dass wir uns gut mit uns verbinden, unsere Gefühle und Bedürfnisse annehmen, uns selbst freundlich bzw. wertschätzend begegnen und auf gleicher Ebene unser Gegenüber mit Wertschätzung betrachten.

Selbstliebe bedeutet auch liebevolle Grenzen zu setzen, sich selbst eine Freude zu bereiten, seinen Bedürfnissen nachzugehen und selbst dafür die Verantwortung zu übernehmen, alle Gefühle dich sich zeigen zu umarmen, sich selbst zu sehen in dem was du tagtäglich meisterst, sich auch mal selbst ein Geschenk zu machen, den eigenen Körper lieben, sich selbst etwas Gutes tun usw.

Im Modell der gewaltfreien Kommunikation wird der Selbsteinfühlung und somit auch der Selbstliebe viel Beachtung geschenkt. Denn wenn wir mit uns selbst liebevoll und wertschätzend umgehen, können wir auch besser mit anderen liebevoll und wertschätzend umgehen.

Deshalb lade ich dich heute ganz bewusst ein dir von nun an mehr Selbstliebe zu schenken. Hier ein paar Ideen/Impulse dazu wie du sie umsetzen kannst:

• mache dir pro Woche oder zumindest pro Monat ein Date mit dir Selbst aus, wo du etwas tust “nur” für DICH: Badewanne, Yoga, tanzen, Kino,…
• lerne dir auch selbst etwas zu schenken: kaufe dir z.B. selbst Blumen, warte nicht immer bis du sie bekommst
• mach dir ein kleines Ritual am Morgen: kuck in den Spiegel und sag dir laut ein paar positive Affirmationen z.B. “ich liebe mich so wie ich bin, ich bin wertvoll, ich werde geliebt, ich bin gut so wie ich bin, ich bin sicher, ich kann das,…”
• behandle dich wie einen guten Freund: wenn ein Freund von dir traurig ist und dich anruft würdest du sicher sehr nette Worte finden – schenke dir selbst diese Worte
• frag dein inneres kleines Kind: was möchtest du heute tun? mache auch manchmal “kindliche” Sachen sie bringen Leichtigkeit in dein Leben
• verwöhne deinen Körper: kaufe dir eine gute Körpercreme, mache eine Body-Scan-Meditation oder eine Aura-Reinigungs-Meditation, Sport der dir Spaß macht usw.
• und nimm ALLE deine Gefühle an – sie sind deine Geschenke – du fühlst nie falsch

Ich hoffe ich konnte dir heute ein paar Impulse mitgeben.

Hier noch ein schönes Lied zur Selbstliebe: Lied zur Selbstliebe